ツナ水煮缶の離乳食はいつから？時期別の形状・量・下ごしらえ

ツナ水煮缶はいつから食べられる？

ツナ水煮缶は離乳中期（生後7〜8ヶ月）からが目安です。この期は舌でつぶせる固さ（豆腐程度）に仕上げ、口の動きは「舌と上あごでつぶしていくことができるようになる」段階です。

ツナの水煮缶は骨がなく、ほぐすだけで使えるため、魚に慣れた中期から便利に使えます。油漬けや食塩入りは使わず、水煮・食塩不使用を選びます。

初めて与える日は、体調のよい平日の午前中に小さじ1（ひとさじ）から。他の新しい食材と同じ日に重ねず、1日1種類ずつ試すと、反応が出たときに原因を切り分けられます。

ツナ水煮缶の下ごしらえ

1. 「水煮」「食塩不使用」「オイル無添加」の缶を選ぶ
2. 汁気をきる（食塩入りしか無い場合は、熱湯をかけて塩抜きする）
3. 中期は細かくほぐし、だし汁でのばしてとろみをつける
4. 後期は粗くほぐす、完了期は汁気をきってほぐすだけでよい

必ず油漬けではなく水煮を選びます。食塩不使用のものが安心。開封後は使い切ってください。

種類・部位・買い方の違い

まぐろ・かつおどちらの水煮缶も使えます。「ノンオイル」でも食塩が入っているものが多いので表示を確認します。油漬けは油を落としても離乳食には向きません。サバ缶・いわし缶は骨ごと入っていますが塩分が多く、後期以降に塩抜きして少量からにします。

原材料が「まぐろ（またはかつお）・水」だけのものを選びます。野菜スープ入りのものは原材料を確認します。

冷凍・保存のしかた

開封後は缶のまま保存せず、1回分ずつラップに包んで冷凍します。1週間を目安に使い切ります。

冷凍したものは1週間を目安に使い切り、食べる前に中心までしっかり再加熱します。解凍したものを再び冷凍しません。