白身魚の離乳食|いつから・形状・調理法
加熱して皮と骨を完全に除去→3〜5mm大→8mm〜1cm角と進めます。
食べられる時期 離乳初期(5ヶ月)から ☀️ ビタミンD含有 ⚠️ アレルゲン注意
魚介アレルギーの初確認になりやすいので少量から
期別の調理形状
調理のコツ
刺身用の白身魚(ひらめ・かれい等)は骨と皮の処理が済んでおり扱いやすい。とろみをつけると食べやすい。
栄養メモ
たんぱく質源として豆腐の次に試す定番。ビタミンDも含む。
本ページは厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド(2019年改定版)」を参考に編集しています。アレルギーの心配がある食材は主治医に相談してから試してください。