離乳後期向けベビーフード
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離乳後期|生後9〜11ヶ月の進め方
「カミカミ期」。1日3回食。手づかみ食べが始まり、自分で食べる楽しさを覚える時期です。
離乳後期 対象月齢 生後9〜11ヶ月 回数 1日3回 形状 バナナ程度
口の機能: 歯ぐきでつぶすことができるようになる。 歯: 1歳前後で前歯が8本生えそろう。
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1食あたりの目安量
3群(魚・肉・豆腐・卵・乳製品)はいずれかを組み合わせる形で、1食で全部揃える必要はありません。
| 食品群 | 目安量 |
|---|---|
| 穀類 | 全がゆ 90g 〜 軟飯 80g |
| 野菜・果物 | 30〜40g |
| 魚 | 15g |
| 肉 | 15g |
| 豆腐 | 45g |
| 卵 | 全卵1/2 |
| 乳製品 | 80g |
| 調味料 | 少量(ケチャップ・マヨネーズは要加熱) |
おかゆの目安(5倍がゆ)
- 米から作る: 米:水 = 1:5
- ごはんから作る: ごはん:水 = 1:3
食材の調理形状(この期の目安)
| 食材 | 調理・形状 |
|---|---|
| ごはん | 全がゆに慣れたら少しずつ軟飯に近づける |
| めん類 | 軟らかくゆで、約1〜2cm長さに切る |
| 人参 | 軟らかくゆで、約1cm角に切る |
| ほうれん草 | 軟らかくゆで、粗みじん切り |
| さつま芋 | 皮をむいて、約8mm〜1cm角に切る |
| トマト | 皮をむき、約1cm角に切る |
| 白身魚 | 加熱して、約8mm〜1cm角に切る、ソテーも可 |
| 豆腐 | 約1cm角、自分で持って食べられる大きさに |
| バナナ | 約8mm〜1cm角に切る |
| りんご | 皮をむいて、約3〜5mm角に切り加熱 |
市販のおすすめ離乳食
毎食手作りはしんどいので、市販のベビーフードを併用するのが現実解。冷凍ストックがない日や外出時にも便利です。
1日のリズム(目安)
- 06:00母乳/ミルク
- 10:00離乳食(1回目)+ミルク
- 14:00離乳食(2回目)+ミルク
- 18:00離乳食(3回目)+ミルク
- 22:00ミルク
※あくまで目安。母乳は飲みたいだけ与えてください。
この期に作れるレシピ
本ページは厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド(2019年改定版)」を参考に編集しています。発達には個人差があります。本サイトは医療判断を行いません。気になる症状は小児科にご相談ください。