離乳中期向けベビーフード
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離乳中期|生後7〜8ヶ月の進め方
「モグモグ期」。1日2回食に進み、舌でつぶせる固さ(豆腐程度)で粒感のある形状に慣れていきます。
離乳中期 対象月齢 生後7〜8ヶ月 回数 1日2回 形状 豆腐程度
口の機能: 舌と上あごでつぶしていくことができるようになる。 歯: 乳歯が生え始める。
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1食あたりの目安量
3群(魚・肉・豆腐・卵・乳製品)はいずれかを組み合わせる形で、1食で全部揃える必要はありません。
| 食品群 | 目安量 |
|---|---|
| 穀類 | 全がゆ 50〜80g |
| 野菜・果物 | 20〜30g |
| 魚 | 10〜15g |
| 肉 | 10〜15g |
| 豆腐 | 30〜40g |
| 卵 | 卵黄1〜全卵1/3 |
| 乳製品 | 50〜70g |
| 調味料 | 塩・しょうゆ・みそ等を少量 |
おかゆの目安(7倍がゆ)
- 米から作る: 米:水 = 1:7
- ごはんから作る: ごはん:水 = 1:4〜4.5
食材の調理形状(この期の目安)
| 食材 | 調理・形状 |
|---|---|
| ごはん | 7倍がゆ。粒があっても食べられる軟らかさに |
| めん類 | 軟らかくゆで、約5mm長さに切る |
| 人参 | 軟らかくゆで、約3〜5mm角に切る |
| ほうれん草 | 軟らかくゆで、葉先をみじん切り |
| さつま芋 | 皮をむいて軟らかくゆで、約3〜5mm角に切る |
| トマト | ゆでまたはソテー、種を取り、必要に応じてとろみ |
| 白身魚 | 加熱して、約3〜5mm大に切り、必要に応じてとろみ |
| 豆腐 | 約3〜5mm角に切る |
| バナナ | 約3〜5mm角に切る |
| りんご | 皮をむいてすりおろし、加熱する |
市販のおすすめ離乳食
毎食手作りはしんどいので、市販のベビーフードを併用するのが現実解。冷凍ストックがない日や外出時にも便利です。
1日のリズム(目安)
- 06:00母乳/ミルク
- 10:00離乳食(1回目)+ミルク
- 14:00ミルク
- 18:00離乳食(2回目)+ミルク
- 22:00ミルク
※あくまで目安。母乳は飲みたいだけ与えてください。
この期に作れるレシピ
7倍がゆ
離乳食中期(7〜8ヶ月)向けのおかゆ。粒があっても食べられる軟らかさ。
❄️ 冷凍OKだし汁(基本)
和風料理のベースとなるかつおだし。離乳食全期で使える。
❄️ 冷凍OK野菜スープ(基本)
野菜のうまみだけのスープ。離乳食初期から使える。
❄️ 冷凍OK人参のマッシュ
甘みがあって食べやすい人参の基本マッシュ。
❄️ 冷凍OKじゃがいものマッシュ
ねっとりとした食感のじゃがいもマッシュ。
ほうれん草のすりつぶし
鉄分補給に。葉先だけを使うのがコツ。
❄️ 冷凍OK豆腐のマッシュ
たんぱく質源として早期から使える豆腐の基本調理。
白身魚のペースト
たんぱく質源2番手として豆腐の後に試す。
❄️ 冷凍OK本ページは厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド(2019年改定版)」を参考に編集しています。発達には個人差があります。本サイトは医療判断を行いません。気になる症状は小児科にご相談ください。