離乳中期向けベビーフード
選択![【ふるさと納税】離乳食【選べる配送月】離乳食 7ヶ月頃からの『赤ちゃんにやさしいおかゆ』2種各3袋セット 大洲市/iino assemble[AGAA006] あかちゃん ベビーフード 赤ちゃん用品 お食い初め 出産祝い セット プレゼント 国産 おすすめ 人気 贈答 ギフト](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/f382078-ozu/cabinet/item/agaa/agaa006.jpg)
離乳中期|生後7〜8ヶ月の進め方
「モグモグ期」。1日2回食に進み、舌でつぶせる固さ(豆腐程度)で粒感のある形状に慣れていきます。
離乳中期 対象月齢 生後7〜8ヶ月 回数 1日2回 形状 豆腐程度
口の機能: 舌と上あごでつぶしていくことができるようになる。 歯: 乳歯が生え始める。
該当する月齢ページ
1食あたりの目安量
3群(魚・肉・豆腐・卵・乳製品)はいずれかを組み合わせる形で、1食で全部揃える必要はありません。
| 食品群 | 目安量 |
|---|---|
| 穀類 | 全がゆ 50〜80g |
| 野菜・果物 | 20〜30g |
| 魚 | 10〜15g |
| 肉 | 10〜15g |
| 豆腐 | 30〜40g |
| 卵 | 卵黄1〜全卵1/3 |
| 乳製品 | 50〜70g |
| 調味料 | 塩・しょうゆ・みそ等を少量 |
おかゆの目安(7倍がゆ)
- 米から作る: 米:水 = 1:7
- ごはんから作る: ごはん:水 = 1:4〜4.5
食材の調理形状(この期の目安)
食材ごとの詳しい進め方は食材図鑑にまとめています。
| 食材 | 調理・形状 |
|---|---|
| ごはん | 7倍がゆ。粒があっても食べられる軟らかさに |
| そうめん | 長めにゆでて洗い、約5mm長さに切る |
| パスタ・マカロニ | 表示より長くゆで、細かく刻む |
| たら | ゆでて皮と骨を除き、細かくほぐす |
| めん類 | 軟らかくゆで、約5mm長さに切る |
| うどん | 軟らかくゆで、約5mm長さに切る |
| かれい | ゆでて粗くすりつぶす |
| 人参 | 軟らかくゆで、約3〜5mm角に切る |
| ほうれん草 | 軟らかくゆで、葉先をみじん切り |
| さつま芋 | 皮をむいて軟らかくゆで、約3〜5mm角に切る |
| トマト | ゆでまたはソテー、種を取り、必要に応じてとろみ |
| 白身魚 | 加熱して、約3〜5mm大に切り、必要に応じてとろみ |
| 豆腐 | 約3〜5mm角に切る |
| バナナ | 約3〜5mm角に切る |
| りんご | 皮をむいてすりおろし、加熱する |
| 小松菜 | 葉先を軟らかくゆで、みじん切りにする |
| 卵黄 | かたゆで卵の卵黄をつぶし、汁気のあるものに混ぜる |
| しらす干し | 塩抜きして細かく刻む |
| まだい | ゆでて粗くすりつぶす |
| 納豆 | ひきわり納豆を加熱し、細かく刻む |
| 高野豆腐 | すりおろして軟らかく煮る |
| ツナ水煮缶 | 汁気をきって細かくほぐす |
| まぐろ赤身 | 加熱して細かくほぐし、とろみをつける |
| かつお | 加熱して血合いを除き細かくほぐす |
| のり | 細かくちぎり、おかゆや汁物に混ぜる |
| ひじき | 水で戻して軟らかく煮て細かく刻む |
| 鮭 | ゆでて皮と骨を除き細かくほぐす |
市販のおすすめ離乳食
毎食手作りはしんどいので、市販のベビーフードを併用するのが現実解。冷凍ストックがない日や外出時にも便利です。
1日のリズム(目安)
- 06:00母乳/ミルク
- 10:00離乳食(1回目)+ミルク
- 14:00ミルク
- 18:00離乳食(2回目)+ミルク
- 22:00ミルク
※あくまで目安。母乳は飲みたいだけ与えてください。
離乳中期に揃えたいアイテム
価格は変動します。最新ランキング・スペック比較は各アイテムページからどうぞ。
離乳食冷凍トレイ
推奨1食分ずつ冷凍できるトレイ。
離乳食用スプーン
必須赤ちゃんの口に合うやわらかなスプーン。
離乳食用食器
必須プレート・お椀・ボウルのセット。
お食事エプロン
必須離乳食・食事時の汚れ防止。
ハイチェア
必須離乳食用のテーブル付き高さのある椅子。
ローチェア
選択床に座って食べる用の低い椅子。
トレーニングマグ・コップ
必須ストロー・スパウト・コップへの移行用。
ハンドブレンダー
選択離乳食用のブレンダー。
ベビーフード(瓶・パウチ)
推奨市販の離乳食。月齢別に各種。
この期に作れるレシピ
7倍がゆ
離乳食中期(7〜8ヶ月)向けのおかゆ。粒があっても食べられる軟らかさ。
❄️ 冷凍OKだし汁(基本)
和風料理のベースとなるかつおだし。離乳食全期で使える。
❄️ 冷凍OK野菜スープ(基本)
野菜のうまみだけのスープ。離乳食初期から使える。
❄️ 冷凍OK人参のマッシュ
甘みがあって食べやすい人参の基本マッシュ。
❄️ 冷凍OKじゃがいものマッシュ
ねっとりとした食感のじゃがいもマッシュ。
ほうれん草のすりつぶし
鉄分補給に。葉先だけを使うのがコツ。
❄️ 冷凍OK豆腐のマッシュ
たんぱく質源として早期から使える豆腐の基本調理。
白身魚のペースト
たんぱく質源2番手として豆腐の後に試す。
❄️ 冷凍OKさつま芋のペースト
甘みがあり初期から使いやすい。水分でなめらかにのばす。
❄️ 冷凍OKトマトのペースト
湯むきして種を取る。酸味が強ければおかゆに混ぜる。
❄️ 冷凍OKバナナのペースト
そのままつぶせるので外出先でも作りやすい。初期は加熱して。
りんごのすりおろし煮
すりおろして加熱するだけ。便通が気になるときの定番。
❄️ 冷凍OK小松菜のすりつぶし
アクが少なく、ほうれん草より扱いやすい葉物。
❄️ 冷凍OKうどんのすりつぶし
おかゆに慣れたら。塩分を抜くためにゆでてから水洗いする。
❄️ 冷凍OKしらすのすりつぶし
塩抜きがポイント。たんぱく質源として豆腐・白身魚の次に。
❄️ 冷凍OKまだいのペースト
脂が少なく白身魚の中でも初期向き。刺身用を使うと骨の処理が楽。
❄️ 冷凍OKかれいのペースト
白身魚の定番。煮付け用の切り身でも骨を取れば使える。
❄️ 冷凍OKたらのとろみ煮
中期から使えるたら。とろみをつけると飲み込みやすい。
❄️ 冷凍OK鮭のほぐし煮
生鮭を加熱してほぐす。皮と骨を丁寧に。
❄️ 冷凍OKツナと野菜のあんかけ
食塩無添加の水煮缶なら手軽。野菜ペーストと合わせて。
❄️ 冷凍OKまぐろのそぼろ
赤身を加熱してほぐす。鉄分補給に。
❄️ 冷凍OKかつおのほぐし煮
加熱したかつおをほぐして。だしの風味で食べやすい。
❄️ 冷凍OK納豆のおかゆ
ひきわり納豆を加熱して。たんぱく質と鉄分を手軽に。
高野豆腐のすりおろし煮
乾物をすりおろすだけ。常温保存できて便利。
❄️ 冷凍OK豆腐と野菜のとろとろ煮
豆腐と野菜ペーストをだしで煮るだけの定番。
のり入りおかゆ
焼きのりをちぎって煮る。口に貼りつかないよう細かく。
ひじきの煮物(離乳食用)
戻して軟らかく煮て刻む。鉄分補給の定番。
❄️ 冷凍OKそうめんの野菜煮
塩抜きが必須。野菜スープで煮て食べやすく。
❄️ 冷凍OKマカロニの軟らか煮
表示時間の倍ゆでて軟らかく。野菜スープで煮る。
❄️ 冷凍OKめんのだし煮（基本）
うどん・そうめん・パスタ共通の、だしで煮る基本形。期に合わせて長さを変えるだけで中期から完了期まで使える。
❄️ 冷凍OKめんの野菜あんかけ
軟らかくゆでためんに、人参とほうれん草のあんをかける。中期の2回食の主食に。
❄️ 冷凍OK鮭がゆ
生鮭をゆでてほぐし、おかゆに混ぜる。中期から期に合わせて水分を変える。
❄️ 冷凍OK鮭とじゃがいものマッシュ
ほぐした鮭をじゃがいものマッシュと混ぜた、中期の主菜。
卵黄がゆ
固ゆで卵黄をおかゆに混ぜた、中期の主食。卵黄の量を増やしていく時期に。
❄️ 冷凍OK卵黄と野菜のとろとろ煮
固ゆで卵黄を人参とほうれん草と一緒にだしで煮た、中期の副菜兼たんぱく質。
❄️ 冷凍OKひじきがゆ
戻して煮たひじきを細かく刻み、おかゆに混ぜる。鉄を含む海藻を取り入れる基本形。
❄️ 冷凍OK鶏ささみのペースト
脂が少なく軟らかい鶏ささみを、中期の最初の肉として。すりつぶしてとろみをつける。
❄️ 冷凍OKかぼちゃのペースト
甘みがあり初期の定番。ゆでてつぶし、ゆで汁でのばす。
❄️ 冷凍OK大根のペースト
くせがなく水分が多い大根は、初期から使いやすい。軟らかく煮てすりつぶす。
❄️ 冷凍OK玉ねぎのペースト
加熱すると甘くなる玉ねぎ。初期から他の野菜の甘みづけにも使える。
❄️ 冷凍OKじゃがいもの野菜スープ
じゃがいもと人参を野菜スープで煮た、中期の副菜。
❄️ 冷凍OK3種野菜のとろとろ煮
人参・玉ねぎ・小松菜をだしで煮てとろみをつけた、中期の野菜の基本形。
❄️ 冷凍OK豆腐がゆ
つぶした豆腐をおかゆに混ぜた、初期のたんぱく質の取り入れ方。
人参がゆ
人参ペーストをおかゆに混ぜた、初期の2品目の組み合わせ。
❄️ 冷凍OKさつま芋がゆ
さつま芋をおかゆに混ぜた、甘みのある初期の主食。
❄️ 冷凍OK小松菜がゆ
小松菜のペーストをおかゆに混ぜた、青菜の取り入れ方。
❄️ 冷凍OK白身魚がゆ
白身魚のペーストをおかゆに混ぜた、初期の魚の取り入れ方。
❄️ 冷凍OKしらすと野菜のおかゆ（中期）
塩抜きしらすと人参を7倍がゆに混ぜた、中期の一皿。
❄️ 冷凍OK豆腐としらすのとろとろ煮
豆腐と塩抜きしらすをだしで煮てとろみをつけた、中期のたんぱく質。
野菜たっぷりスープ（中期）
人参・玉ねぎ・じゃがいもを野菜スープで煮た、具だくさんのスープ。
❄️ 冷凍OK納豆と豆腐のまぜまぜ（中期）
加熱したひきわり納豆と豆腐を混ぜた、中期のたんぱく質。
まぐろがゆ（中期・後期）
加熱したまぐろを細かくほぐし、おかゆに混ぜる。赤身魚の取り入れ方。
❄️ 冷凍OKかつおがゆ（中期・後期）
加熱したかつおをほぐしてだしがゆに混ぜる。かつおだしと二重のうま味。
❄️ 冷凍OK干ししいたけのだし（初期〜）
干ししいたけを水で戻した、塩分のないだし。初期から使える。
❄️ 冷凍OK本ページは厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド(2019年改定版)」を参考に編集しています。発達には個人差があります。本サイトは医療判断を行いません。気になる症状は小児科にご相談ください。