離乳食レシピ一覧（43品）

離乳食初期(5〜6ヶ月)の基本となるおかゆ。米と水を1対10で炊き、なめらかにすりつぶす。

和風料理のベースとなるかつおだし。離乳食全期で使える。

野菜のうまみだけのスープ。離乳食初期から使える。

甘みがあって食べやすい人参の基本マッシュ。

ねっとりとした食感のじゃがいもマッシュ。

鉄分補給に。葉先だけを使うのがコツ。

たんぱく質源として早期から使える豆腐の基本調理。

たんぱく質源2番手として豆腐の後に試す。

たんぱく質3番手。卵黄からごく少量で始める。

甘みがあり初期から使いやすい。水分でなめらかにのばす。

湯むきして種を取る。酸味が強ければおかゆに混ぜる。

そのままつぶせるので外出先でも作りやすい。初期は加熱して。

すりおろして加熱するだけ。便通が気になるときの定番。

アクが少なく、ほうれん草より扱いやすい葉物。

おかゆに慣れたら。塩分を抜くためにゆでてから水洗いする。

塩抜きがポイント。たんぱく質源として豆腐・白身魚の次に。

脂が少なく白身魚の中でも初期向き。刺身用を使うと骨の処理が楽。

白身魚の定番。煮付け用の切り身でも骨を取れば使える。

離乳食中期(7〜8ヶ月)向けのおかゆ。粒があっても食べられる軟らかさ。

和風料理のベースとなるかつおだし。離乳食全期で使える。

野菜のうまみだけのスープ。離乳食初期から使える。

甘みがあって食べやすい人参の基本マッシュ。

ねっとりとした食感のじゃがいもマッシュ。

鉄分補給に。葉先だけを使うのがコツ。

たんぱく質源として早期から使える豆腐の基本調理。

たんぱく質源2番手として豆腐の後に試す。

甘みがあり初期から使いやすい。水分でなめらかにのばす。

湯むきして種を取る。酸味が強ければおかゆに混ぜる。

そのままつぶせるので外出先でも作りやすい。初期は加熱して。

すりおろして加熱するだけ。便通が気になるときの定番。

アクが少なく、ほうれん草より扱いやすい葉物。

おかゆに慣れたら。塩分を抜くためにゆでてから水洗いする。

塩抜きがポイント。たんぱく質源として豆腐・白身魚の次に。

脂が少なく白身魚の中でも初期向き。刺身用を使うと骨の処理が楽。

白身魚の定番。煮付け用の切り身でも骨を取れば使える。

中期から使えるたら。とろみをつけると飲み込みやすい。

生鮭を加熱してほぐす。皮と骨を丁寧に。

食塩無添加の水煮缶なら手軽。野菜ペーストと合わせて。

赤身を加熱してほぐす。鉄分補給に。

加熱したかつおをほぐして。だしの風味で食べやすい。

ひきわり納豆を加熱して。たんぱく質と鉄分を手軽に。

乾物をすりおろすだけ。常温保存できて便利。

豆腐と野菜ペーストをだしで煮るだけの定番。

焼きのりをちぎって煮る。口に貼りつかないよう細かく。

戻して軟らかく煮て刻む。鉄分補給の定番。

塩抜きが必須。野菜スープで煮て食べやすく。

表示時間の倍ゆでて軟らかく。野菜スープで煮る。

離乳食後期(9〜11ヶ月)向けのおかゆ。歯ぐきでつぶせる固さ。

和風料理のベースとなるかつおだし。離乳食全期で使える。

野菜のうまみだけのスープ。離乳食初期から使える。

中期から使えるたら。とろみをつけると飲み込みやすい。

生鮭を加熱してほぐす。皮と骨を丁寧に。

食塩無添加の水煮缶なら手軽。野菜ペーストと合わせて。

赤身を加熱してほぐす。鉄分補給に。

加熱したかつおをほぐして。だしの風味で食べやすい。

ひきわり納豆を加熱して。たんぱく質と鉄分を手軽に。

乾物をすりおろすだけ。常温保存できて便利。

豆腐と野菜ペーストをだしで煮るだけの定番。

焼きのりをちぎって煮る。口に貼りつかないよう細かく。

戻して軟らかく煮て刻む。鉄分補給の定番。

塩抜きが必須。野菜スープで煮て食べやすく。

表示時間の倍ゆでて軟らかく。野菜スープで煮る。

赤身のひき肉をだしで煮る。鉄分補給に。

赤身の豚肉を軟らかく煮て刻む。

鉄分が豊富。下処理をしっかりして少量から。

消化しにくいので後期から、細かく刻んでよく煮る。

野菜とたんぱく質を一度に。塩抜きしたうどんをだしで煮る。

手づかみ食べの練習に。軟らかくゆでて持ちやすい形に。

離乳食完了期(12〜18ヶ月)向け。普通のごはんより少し軟らかい。

和風料理のベースとなるかつおだし。離乳食全期で使える。

野菜のうまみだけのスープ。離乳食初期から使える。

赤身のひき肉をだしで煮る。鉄分補給に。

赤身の豚肉を軟らかく煮て刻む。

鉄分が豊富。下処理をしっかりして少量から。

消化しにくいので後期から、細かく刻んでよく煮る。

野菜とたんぱく質を一度に。塩抜きしたうどんをだしで煮る。

手づかみ食べの練習に。軟らかくゆでて持ちやすい形に。

手づかみ食べの定番。ラップで小さく握る。

豆腐と赤身ひき肉で軟らかく。手づかみ食べにも。

ひきわり納豆に刻んだ野菜を混ぜるだけ。

鮭のほぐし煮と野菜を軟飯に混ぜる。